Labu kuning merupakan salah satu buah yang bisa diolah menjadi berbagai jenis makanan lezat. Di balik kelezatan labu kuning ini, tersimpan sederet manfaat yang bisa diperoleh bila mengkonsumsinya secara rutin setiap hari.

Menurut penelitian Labu atau Cucurbita adalah buah berwarna kuning cerah yang identik dengan perayaan Halloween ini, mengandung beragam nutrisi seperti vitamin A, C, protein, serat, folat, dan masih banyak lainnya.

Beragam nutrisi tersebut sangat baik untuk kesehatan tubuh, yang sebagai menangkal racun dan radikal bebas. Maka tak heran apabila labu dinobatkan sebagai salah satu jenis buah yang sangat dianjurkan untuk dikonsumsi.

Baca juga: Manfaat Blewah Untuk Wajah

Tak hanya itu, labu kuning ini kaya akan serat, kandikand serat sangat baik untuk memperlancar sistem pencernaan dan membuat perut terasa kenyang lebih lama.

Satu cangkir air perasan labu kuning menawarkan tujuh gram protein dan 80 kalori yang efektif mengisi tenaga dan perut bagi orang yang sedang menjalankan program diet menurunkan berat badan.

Manfaat lain yang ditawarkan labu kuning adalah meningkatkan kekebalan tubuh. Sebab satu buah labu kuning mengandung beragam nutrisi diantaranya; vitamin, mineral, vitamin C, vitamin A, kalium, dan zat besi.

Lantas bagaimana cara dan aturan mengonsumsi labu yang benar agar tidak menimbulkan efek samping berbahaya?

Selain dapat dikonsumsi secara langsung, labu bisa dijadikan smoothie juice yang siap disantap pagi hari. Dimasak menjadi kari sebagai hidangan makan siang.

Bahkan Anda juga dapat memanggang labu kuning ini yang ditaburi sedikit gula sebagai santapan usai berolahraga, seperti yang dilansir Zoel dari laman Pop Sugar.

Oke… Sekian informasi yang dapat saya sampaikan pada kesempatan kali ini .se semoga bermanfaat dan bisa menambah wawasan anda.